Yumi Fujiyama

初めまして、ヨガインストラクターの藤山由美と申します。
長崎県出身、北九州市在住２児のママです☆

元々生涯「健康」であることに携われる仕事に就きたいと思っていた私は、短大卒業後、栄養士として保育園で働いていました。しかし他にもっと色んな事を学びたいと思い2年目で「美容」の道に転職。
エステティシャンになり女性の「美」を磨く事でどんどん輝いていく様子を見ているのはとても楽しいものでした。しかし、「美」を追求するにはやはり土台である「体の健康」は欠かせない事に改めて気付きセラピストへ転身。

リラクゼーションサロンや産婦人科などで5年程もみほぐしやアロマトリートメント、足つぼマッサージなどの施術を行っていましたが同時に職業柄、前かがみの姿勢からくる肩こりや腰痛、精神的な事から不眠や胃痛などに悩む日々を送ることに。仕事帰りや休みの度にクイックマッサージや整体、整骨院、鍼灸など色々なケアを受ける日々。ボディケアの仕事をしながらボディケアを定期的に受けなければ体が持たない自分に矛盾を感じながら悶々と過ごす日々でした。

元々体を動かす事が大好きな私は、その頃運動不足も自分が体調不良に陥っている原因である事を自覚していましたが、同時にお客様として来ていただく多くの方も運動不足であり、セラピストとしては体の使い方や運動指導に関わる事の出来ないジレンマも強く感じていました。しかし、どうしてもその道に進みたいと思い、健康運動指導士の資格を取得。丁度その頃手首を捻挫しボディケアの職を離れざるを得ない状況になりました（後になって考えてみると必然の出来事だったのだと思います）

そして、その頃何となく興味を持ったのがヨガでした。スポーツジムやヨガスタジオで日々ヨガレッスンを受けながらも、その頃はフィットネスやファッションとしてのヨガしか知りませんでした。しかし、ヨガの本を読み進めると何やらインドでは5000年の歴史があり、ヨガは人の生き方である事、また、肉体と精神の繋がりや宇宙と魂の事など、とても本を読むだけでは理解できない壮大な事が書かれていたのでした。

人生についてのヒントが得られそうなその内容にとても興味を持った私はもっと本格的に学びたいと思い、ヨガの聖地と言われる北インドのリシュケシュへ向かいました。一ヵ月余りの滞在でしたが少しだけヨガの在り方やヨガの本質、ヨガとは何かという事を学ばせてもらいました。殆どヨガ初心者で何の予備知識もなかった私にとってその経験は衝撃的＆刺激的でしたが、これまでバラバラだった人生のピースが全て完成したようにストンと色々な疑問が腑に落ちたのでした。まさにずっと求めていた世界であり、この経験を得られた事に心から感謝しました。この事をきっかけに、ヨガの道に進む事を決意し、後帰国、インド政府公認ヨーガインストラクター、ヨーガ療法士の資格を取得。
その後はフィットネスジムやリラクゼーションサロンに勤務しながらヨガとボディケアの仕事を並行して行っていました。
その後、
2012年福岡市中央区にヨガ＆アロマ「Little tree」をＯＰＥＮ。
2013年結婚、転居の為閉店。
２人の出産を経てマタニティヨガインストラクター、産後ヨガインストラクター、ベビーヨガインストラクターの資格を取得。

～2020年２月、自宅にて“Yoga＆Bodycareココロとカラダを整えるおうちヨガサロン『ＭＡＮＡ★ＹＯＧＡ★ＲＯＯＭ』”ＯＰＥＮ～

◎専業主婦時代を経てヨガの効果を再確認!!◎

現役を退いてから7年間専業主婦をしてきたのですが、その間2人の子育てをしながらも体も心もカチカチに…

気が向いた時に１０分程度のヨガはやっていたのですが、それ以外ほぼ野放し状態でした。(自業自得です‥）

その結果、体の衰えが半端なく今まで味わった事のない疲労感と身体に起こる様々な症状…

例えば、一番辛かったのが

→首が回らない

いつも首に違和感があり、可動域がかなり狭かったので鍼灸や整形外科など行ってレントゲンまで撮ってもらったのですが何も異常なしとのこと。何年も改善する方法を模索していました。

→ぎっくり腰

短時間の草刈りなどでも腰が立たなくなるほど腰回りが弱くなっていました。草刈りの翌日はイスに座ってお皿洗ってました…

→頭痛

頭にもやがかかったように思考が回らなくなり日常の効率がとても悪くなりました。

→とにかくだるい、重い

何をするにも体が重く、行動するまでの時間がかなりかかりました

→しもやけ、乾燥

4年位前～去年の冬まで、足先がしもやけになりました。子供の頃経験はありましたが大人になってしもやけになったのは初めてでびっくりしました。同時に膝下の痒みと乾燥が酷く毎年クリーム必須でした。

まだありますが、こんな感じで体も頭もボロボロでした…

⇩

ですが！下の子が幼稚園に上がったのを機に、2019年4月からヨガを毎日自宅で行うようになってから激変しました(*^^*)

約1年ヨガをしっかり行うようになって改めて感じた身体の変化は、

→朝の目覚めがいい！

朝起きるのが辛くて仕方なかったのですが、スムーズに起床し、体も朝からよく動くようになりました

→腰が軽い！

重たい物を持ったり前かがみの仕事をすると腰が重たくなり痛みも出ていたのですが、ある程度やっても平気になりました

→疲れにくい！

以前は登坂や階段などすぐ息切れしていましたが、足腰が強くなったのか、疲れにくくなりました。

→痩せやすい！

脂肪燃焼しやすくなったのか食事が少し乱れても戻りやすくなりました

→首が楽になった！

あれだけ悩んでいた首の痛みが嘘のようになくなりました。後屈も問題なくできるように。

結果的に前傾姿勢からくる頭の位置が原因でした。股関節からしっかりほぐし、鼠径部や体の前側を伸ばすと正しい位置に頭が戻り首が回せるようになりました。

→しもやけにならなかった！

ここ数年冬のしもやけに悩んでいたのですが、2019年はしもやけになりませんでした。

温かかったせいもあるかもしれませんが、足の循環が良くなり冷えにくくなったのもあると思います。

まだまだヨガの恩恵は沢山ありますが、とにかく「体も心も生活全てが整う方向へ向かう」という事は言えると思います。

今振り返ってみると、一時は老化による症状だから仕方ない・・・と諦めモードになっていた時期もあるのですが、猫背や反り腰などの姿勢の悪さや体の循環不足が原因で、ヨガを行う事でこれまでの悩みの大半は解消してしまいました♡

まだまだヨガについて分からない事や未熟な部分もありますが、これからもっと皆さまと一緒に成長していけたらと思います.☆.。.:*･ﾟ

.☆.･ﾟ皆様が日々健やかに、笑顔の毎日を過ごせますように心から願っています.☆.。

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＜経歴＞
1995～保育園勤務栄養士
1999～エステサロン勤務（フェイシャル等）
2001～リラクゼーションサロン勤務（ボディケア、アロマトリートメント、タイ古式マッサージ、足つぼ等）
2005～産婦人科勤務（妊産婦のアロマケア等）
～2007 インドでヨガの基礎を学ぶ～
2007～フィットネスジム勤務（マシン指導、ヨガレッスン）
2008～リラクゼーションサロン勤務（ボディケア、アロマトリートメント、足つぼ等）
外部委託により公民館などでヨガレッスン
2012～ヨガ＆アロマ「Little tree」オープン（2013 結婚の為閉店）
2020～『ＭＡＮＡ★ＹＯＧＡ★ＲＯＯＭ』オープン

【資格】
★栄養士
★アロマ検定１級
★健康運動実践指導者
★健康運動指導士
★インド政府公認ヨーガインストラクター
★インド政府公認ヨーガ療法士
★マタニティヨガインストラクター
★産後ヨガインストラクター
★ベビーヨガインストラクター